3 mois pour améliorer votre poids, énergie, et stress autour de 40 ans
Reset 40+
Un programme de 3 mois conçu pour :
✓ Comprendre ce qui se passe dans votre corps autour de 40 ans et arrêter de tourner en rond
✓ Identifier ce qui bloque votre poids, votre énergie et votre sommeil (nutrition, micronutriments, inflammation, système nerveux) pour ne plus subir !
✓ Retrouver une énergie stable : sortir de la fatigue, vous sentir plus légère et plus dynamique au quotidien.
✓ Perdre ces quelques kilos qui se sont accumulés depuis un certain temps et dégonfler surtout au niveau du ventre : remettre votre corps en mouvement, activer votre métabolisme et système lymphatique pour enclencher des résultats visibles rapidement.
✓ Ne plus vous sentir stressée et prête à exploser pour un rien
✓ Retrouver un sommeil récupérateur
✓ Construire une routine durable : mettre en place des habitudes simples tenables dans le temps.
✓ Sortir du cycle “je commence / j’arrête” : arrêter de dépendre de la motivation et enfin trouver quelque chose qui fonctionne dans la vraie vie.
Les piliers du programme :
FOOD : Plus de XX recettes & listes de courses intégrées
PULSE : Une méthode de mouvement combinant yoga, pilates, renforcement musculaire, mobilité avec une pincée de cardio, imaginées pour relancer la perte de poids, activer votre métabolisme, favoriser le drainage naturel et transformer votre corps durablement sans alourdir votre charge mentale.
4 à 6 séances courtes par semaine, les routines sont suggérées dans le calendrier mais vous pouvez organiser votre emploi du temps comme vous le souhaitez.
BREATH : Apaiser le stress pour relancer la perte de poids parce qu’un corps stressé ne perd pas de poids : Méditation, relaxation, breathwork
DRAIN : des routines et tutoriels de drainage pour prendre soin de votre peau et système lymphatique à la maison.