L’inflammation : l’ennemi silencieux de votre bien-être
L’inflammation chronique est un phénomène souvent sous-estimé qui peut impacter l’équilibre hormonal, la digestion et le bien-être général. Une alimentation anti-inflammatoire, un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress sont essentiels pour la limiter. En intégrant des pratiques comme le drainage lymphatique et le Kobido, il est possible d’améliorer la circulation, d’éliminer les toxines et de favoriser un état de détente profond. Découvrez comment ajuster votre mode de vie pour retrouver énergie et vitalité !
Optimiser son bien-être féminin avec le Cycle Sync
Le cycle sync permet d'adapter son alimentation, son sport et son quotidien aux variations hormonales du cycle menstruel. Découvrez comment cette approche naturelle peut améliorer votre bien-être, booster votre énergie et réduire les déséquilibres hormonaux.
La carence en protéines
Les aliments pour une peau éclatante : conseils pour un glow naturel
Madérothérapie : cette technique naturelle qui aide à réduire la cellulite et à remodeler la silhouette
Conseils pour une rentrée sereine
Drainage lymphatique Renata França, en quoi est-il différent?
Pourquoi faire tremper ses graines ?
Pourquoi les graines et oléagineux sont-il peu digestes ? Comment mieux les digérer et éviter les ballonnements à chaque fois qu’on en mange ?
Drainage lymphatique Renata França, ses bienfaits sur la digestion
Pourquoi et quand consulter un Naturopathe ?
De nos jours, de plus en plus de personnes se tournent vers la Naturopathie pour prendre soin de son bien-être de manière holistique et naturelle. Mais pourquoi consulter un Naturopathe, et quand est-ce le bon moment pour le faire ?
Envies de sucre : comment les calmer ?
Ce n’est un secret pour personne, le sucre est néfaste pour la santé. Bien que ce soit un fait connu de tous, nous continuons à en consommer, toujours plus. La consommation excessive de sucre, en particulier en fin de repas, a notamment un véritable impact sur la digestion.
Je vous explique pourquoi et nous verrons ensuite quelques stratégies que vous pourrez essayer de mettre en place pour apaiser vos envies de sucre d’une façon saine.
Recette de ma salade coup de boost pour l’immunité
La salade coup de boost c’est celle que je prépare quasiment tous les midis, je l’adore :) C’est une belle salade consistante et gourmande, ultra riche en micronutriments pour booster l’organisme et ses défenses immunitaires ! Elle est top pour reminéraliser le corps et pour ainsi récupérer en énergie.
Comprendre et apaiser naturellement le syndrome prémenstruel
Quasiment toutes les femmes éprouvent des symptômes liés à l’arrivée de leur règles. Pour certaines, ils se manifestent quelques jours avant l’arrivée des règles, pour d’autres plus tôt et cela peut même durer. Le syndrome menstruel (SPM) ce sont tous ces symptômes que l’on peut ressentir entre l’ovulation et les règles. Je vous propose de comprendre ce qu’il est vraiment, quels sont les symptômes normaux et ceux qui ne le sont pas et je vous partagerai quelques conseils pour le soutenir.
Les bienfaits du brossage à sec
Le brossage à sec est une excellente pratique pour celles qui souffrent de problèmes de circulation, qui veulent une action anti-cellulite ou simplement pour exfolier une peau sèche.
Tout ce que vous devez savoir sur le collagène
Son rôle est d’assurer la cohésion des tissus entre eux, à les « coller » et maintenir leur fermeté.
C’est grâce à lui que notre peau est lisse, souple et ferme, ce qui fait qu’elle aura tendance à s’affaisser, sa production diminuant avec le temps, laissant place aux rides.
Il assure un rôle essentiel dans la régénération des plaies et favorise la cicatrisation par la création de nouveau tissus.
Sa production diminuant avec l’âge, je vous propose de voir ensemble comment compenser cette diminution, dans le cadre de votre alimentation, ainsi que comment choisir vos compléments alimentaires.