Les bienfaits du brossage à sec
Le brossage à sec est une excellente pratique pour celles qui souffrent de problèmes de circulation, qui veulent une action anti-cellulite ou simplement pour exfolier une peau sèche.
Quelques petites contre indications : on ne passe pas la brosse sur les lésions (eczéma, acné, plaies…) ni sur les grains de beautés proéminents.
Quelques exemples de brosses que je vous recommande :
Exfolie la peau, élimine les cellules mortes : la peau est plus douce
Tonifie et raffermit la peau
Réduit la cellulite
Améliore la fonction immunitaires
Active la circulation sanguine et lymphatique
Evacue les toxines
Comment :
C’est tout simple, nos ganglions lymphatiques sont situés au niveau de l’aine, des aisselles et de la clavicule. Le but est de remonter la lymphe vers les ganglions pour aider l’élimination.
On commence donc des pieds jusqu’aux genoux en mouvements circulaires ou droits. Puis des genoux à l’aine.
Pareil pour le haut du corps, on commence par les mains et on remonte jusqu’au cou.
Pour le ventre on peut brosser dans le sens des aiguilles d’une montre ou alors faire des mouvements droits jusqu’aux ganglions de l’aine.
La fréquence :
A votre rythme, 2 à 3x par semaine ou tous les jours. Le mieux étant de le faire le matin avant la douche.
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