Le Hatha yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit.

Mon enseignement met l’accent sur l’alignement, la souplesse et la force tout en développant une respiration consciente.

Accessible, le Hatha est idéal pour apprendre les bases et à vous connecter à votre corps.

C’est une approche douce et progressive, favorisant détente et équilibre intérieur.

Je suis formée à la méthode de Gasquet que j’enseigne de façon dynamique en vous proposant des flows doux et stimulants avec pour objectif :

- Apprivoiser votre corps qui change, conserver une mobilité optimale et soulager les tensions de la grossesse

- Vous renforcer avec respect et douceur, explorer des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être et celui de votre bébé, et vous préparer au jour de la naissance

- Apprendre à vous détendre profondément et développer une connexion intime avec votre bébé

- Récupérer forme et énergie après la naissance de votre enfant , en toute sécurité.

En mélant des pratiques de Hatha yoga, de yoga des hormones, de yin, de yoga du visage, le yoga de la femme est une invitation à vous reconnecter votre féminité, à votre douceur et à votre bien-être émotionnel.

Il permet de :

- Réguler les troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, endométriose, péri-ménopause)

- Vous aider à lâcher prise , équilibrer vos émotions et améliorer votre bien-être général

- Vous aider à vous réapproprier votre corps et développer votre féminité

C’est une pratique conçue pour soutenir le corps et l’esprit des femmes souhaitant concevoir.

Grâce à des postures douces, des exercices de respiration et des techniques de relaxation, cette approche favorise la circulation sanguine dans la région pelvienne, aide à réguler le système hormonal et réduit le stress, un facteur souvent lié aux difficultés de conception.

En renforçant la connexion entre le corps et l’esprit et en apaisant le mental, le yoga pour la fertilité crée un environnement propice pour accueillir une nouvelle vie.